原标题：天气一冷一热 ，天气母乳该如何正确储存与加热 ？

入秋后天气忽冷忽热的冷热，母乳喂养的母乳妈妈如何正确储存和加热宝宝的口粮 ？

尤其对于职场背奶妈妈来说，学会正确储存母乳十分有必要
。该何

通常母乳储存时间长短受到储存奶量、正确室温、储存储存温度等因素影响 。加热

对此 ，天气美国儿科学会建议 ：

• 室温≤25℃  ，冷热母乳最佳储存时间是母乳4小时内。（要是该何严格遵守卫生清洁条件下挤出的奶水最多可储存6-8小时）
• 冰箱冷藏≤4℃ ，储存4天内最佳 。正确（要是储存严格遵守卫生清洁条件下挤出的奶水最多可储存8天）
• 冰箱冷冻≤-17℃，母乳最长可储存9个月
• 深冻情况下即≤-20℃ ，加热母乳最长可储存12个月
• 注意奶瓶内宝宝未喝完的天气母乳要在接下来2小时内喝完

如何选择母乳储存器具？

使用密封玻璃储奶瓶

需要储存的母乳应尽量避免使用含化学物质双酚A（BPA）成分的器具储存 ，相反玻璃储奶瓶则安全得多 ，妈妈们在使用前要注意给玻璃储奶瓶消毒烘干
。

使用储奶袋

用专门的储奶袋进行母乳储存也是不错的方法 ，妈妈们可以直接将母乳放在储奶袋中密封保存，注意封袋前将袋内空气排空 ，避免污染母乳
。

*注意不管是使用玻璃储奶瓶还是储奶袋，我们都要在上面做好标识，写上储存日期，避免母乳过期被宝宝误食
。

母乳储存注意事项

我们要尽量将母乳单独储存在冰箱，或单独一层 ，不要与其他杂物混装在一层。

长期冷冻的母乳会发生氧化反应，可能会有气味，因此为了保持更好的口感 ，建议母乳冷冻时间不要太久

使用储奶袋储存母乳时 ，母乳的量不要超过最大刻度线，预留必定的膨胀空间 ，避免爆袋
。

短期内会给宝宝喝的母乳可以放冷藏，长时间才会喝的要放在冷冻。

如何正确解冻和加热母乳？

水溶解冻后加热

将冷冻的储奶袋放在常温水中
 ，让母乳温度缓缓上升 ，逐步增加水温 ，切忌直接用热水加热，避免温度上升过快，破坏母乳中的酶类。

还有一种方法是提前一天将储存的母乳放到冷藏室慢慢解冻
 ，这样脂肪损耗更少。

温奶器加热

温奶器加热是我们比较常用的母乳加热方法 ，因而温奶器快速又便捷 。

切忌直接用微波炉加热母乳 ，这样会使母乳中营养物质流失，加热也不均匀 。

小贴士：

若乳汁出现挂壁现象，我们仅仅需加热时轻微摇晃，及时更换温水，慢慢加热。

冷冻的母乳可能有分层后白色沉淀块状物 ，这些都是正常的，我们同样可以在加热后轻轻摇匀 。

如何判断冷藏/冷冻母乳是否变质 ？

看颜色 ：变质的母乳颜色可能比刚挤出来的更暗一点儿，但单看这一点并不能确认母乳变质。

闻气味 ：母乳变质会发出一股酸臭味，或其他异常气味

摇一摇 ：轻轻摇晃母乳时，要是仍然有明显的块状物，说明可能变质。

尝口感：这是最直接的方法——我们自己尝一口 ，要是口感异常，不建议给宝宝喝。

好了，关于母乳储存和加热还有哪些问题？欢迎评论区留言讨论~